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　　人人网记者 刘姿岑 通信员 胡振 青岛报说念开yun体育网

　　参加三九天，全国间如被一层幽静的冰纱牢牢包裹，标记着冬季最清冷、流行病荼毒的时段断然来临。不管是穿梭于王人市的用功街说念，一经乘坐公交车在寒风中前行，如何有用防冻御寒，加强个东说念主防守，成为每位出行者必须靠近的问题。青岛城运控股集团行运温馨巴士602路、612路，以一种别开生面的神色，推出了“科普御寒防冻常识”主题车厢，宣传御寒防冻常识，号召乘客作念好个东说念主防守。

　　在这辆满载着珍藏与常识的主题车厢内，温馨的辅导从“穿衣御寒、饮食调遣、局部御寒、通顺保健、其他防冻步骤”五大维度，密致入微地提醒着每一位乘客。穿衣御寒自不消说，但饮食调遣一样重要，车厢内冷落冬季饮食应以温补为中枢，主见多摄入富含卵白质与热量的好菜，诸如羊肉、牛肉、鸡肉等，它们如同小小的热能库，为形体联翩而至地运输谦恭与力量。同期，极新果蔬如苹果、橙子、文旦、菠菜、紫甘蓝等，亦是不成或缺，它们富含的维生素C与矿物资，如同看管健康的盾牌，助力擢升免疫力，让清冷无处遁形。

　　局部御寒一样至关蹙迫，车厢内尽头指出面部、颈部、手部、脚部等易散热部位，需加倍呵护。帽子、领巾、手套、袜子等御寒神器，成为抗争严寒的过劲助手。手部和脚部，更是御寒的重中之重。加厚款的长袜与手套，如同谦恭的怀抱，牢牢包裹着每一寸肌肤，让谦恭随行。

　　增强体质，通顺保健亦是不成或缺的一环。冬季虽寒，但适量的室内通顺，如瑜伽、太极、健身操等，不仅或者强身健体，更能擢升形体的抗寒韧性。通顺前，热身通顺一样蹙迫，要津举止、拉伸等准备行为，如同为形体预热，有用腐化通顺伤害。

　　温馨巴士如同流动的现象线，在提供方便、安全职业的同期，更以这份“科普御寒防冻常识”的贴心之举，传递着对乘客健康出行的潜入珍藏。这些常识，均源自专科网站的全心纲领，旨在叫醒乘客的御寒御寒坚硬开yun体育网，让严冬之下，形体依旧能景色自由，隔离严寒的侵略。温馨巴士干系职责主说念主员的语言，如同冬日暖阳，谦恭而坚定：“咱们但愿通过这些常识的主见和普及，让每一位乘客王人能健康、谦恭地出行。”